学校举办女职工瑜伽知识及体验讲座

　　为丰富职工业余生活，关爱职工健康，4月12日下午，学校组织全体女职工在教学楼三楼形体教室举办了一场瑜伽知识及体验讲座。

　　授课教师通过瑜伽起源和瑜伽运动如何改善人们的生理、心理及精神方面，讲授了瑜伽基本知识。

　　随后，老师播放瑜伽音乐感受瑜伽体验动作，职工们沉下心、平下气，一步一步通过运动身体，来改善调整自己。

　　在手与足的交流中，大家感悟了身体与心灵的对话、领略了真正传统瑜伽的意义、感受到了瑜伽运动传递的积极向上的正能量，让职工们用良好的身心状态迎接每一天的生活、工作。

　　瑜伽，不只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。

　　瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

　　古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。